Trivselsregler


Alle som trener i Aktiv på dagtid må følge disse reglene:

1. Følg oppholdstiden på treningsstedet som er oppgitt på timeplanen.
2. Kun ett fremmøte på samme sted per dag.
3. Levèr treningskortet ved oppmøte ( gjelder alle typer kort).
4. Møt presis til aktivitetene og forlat ikke aktiviteten før den er ferdig (ingen inngang etter timestart).
5. Følg instruktørens anvisninger og de regler som finnes på treningsstedet.
6. Opptre vennlig og høflig og ta hensyn til andre.
7. Alle skal ha på rent treningstøy og rene innesko. Ta med ekstra tøy og håndkle dersom du svetter mye.
8. Alle må delta på en treningsaktivitet før dusj og badstue kan benyttes.
9. Bare føtter, bar overkropp, singlet eller bekledning som virker støtende er ikke tillatt.
10. Bruk kun ett oppvarmings-/kondisjonsapparat i 15 minutter, en gang pr dag.
11. Overlat apparatet til andre når du tar pause. Ikke bli sittende. Legg utstyret på plass når du er ferdig.
12. Instruksjon gis kun av Apds egne instruktører. Deltagere skal ikke instruere hverandre.
13. Klær, bager og personlige eiendeler skal oppbevares i garderoben. Vi påtar oss ikke ansvar for tap av eiendeler.
14. Mobiltelefon skal ikke brukes i treningslokalene.
15. Ta med egen hengelås til garderobeskapene. På Vestkantbadet trenger man en tikroning til skap.Vi har ikke vekslepenger eller låser til utlån.
16. Dusj og kroppsvask uten badetøy, før basseng. Benytt tøy som er beregnet til bading
17. Barn har ikke adgang til våre aktiviteter.
18. All trening skjer på eget ansvar.
19. All trening foregår i et rusfritt miljø.
20. Ved brudd på Trivselsreglene får du en muntlig advarsel og skriftlig advarsel, før eventuell utvisning fra Apd.

Arrangementer
BOWLING
Onsdag 18/10
kl. 13.30-15.30
Solli Bowling. Henrik Ibsensgt. 100
( inngang Peppes )
CAGEBALL
Torsdag 16/11
kl 10.00-12.00
Cageball i Nydalen. Gullhaugveien 8
( Påmelding innen fredag 10/11)

Følg Aktiv på dagtid oslo idrettskrets på FACEBOOK
TUR
Vi anbefaler nærturene til Den Norske Turistforeningen. Se www.dntoslo.no("Aktiv i 100")
SELVHJELPSGRUPPER
Fra passiv mottaker til aktiv deltaker i eget liv. Link Oslo tilbyr ulike selvhjelpsgrupper. Se mer på linkoslo.no