| MANDAG | Styrkerom 09.00-14.00 |
| 10.00-10.25 | Sykkel 25 |
| 11.00-11.25 | Start |
| 11.45-12.15 | Styrke m/egen kroppsvekt |
| 12.30-13.10 | Bevegelighet |
| TIRSDAG | Styrkerom 09.00-15.00 |
| 09.30-10.30 | Mensendieck |
| 10.45-11.15 | Kondisjon |
| ONSDAG | Styrkerom 09.00-15.00 |
| 10.00-10.55 | Sykkel 55 |
| 11.30-12,00 | Styrke m/utstyr |
| 12.15-12.45 | Soma Slow® |
| TORSDAG | Styrkerom 09.00-14.00 |
| 10.30-11.25 | Mensendieck |
| 11.45-12.15 | Tabata |
| 12.30-13.30 | Yoga |
| 12.30-13.00 | Styrkesirkel på mesaninen |
| FREDAG | Styrkerom 09.00-14.00 |
| 10.00-10.45 | Sykkel 45 |
| 11.00-11.45 | Zumba |
| 12.00-12.25 | Balanse |
