| MANDAG | Styrkerom 09.00-14.00 (inngang til 13.30) |
| 10.00-10.45 | Sykkel 25 + styrke m/strikk |
| 11.00-11.25 | Aerobic |
| 11.30-12.00 | Balanse |
| TIRSDAG | Styrkerom 09.00-14.00 (inngang til 13.30) |
| 10.00-10.30 | Tabata |
| 10.30-10.55 | Mage/rygg |
| ONSDAG | Styrkerom 09.00-14.00 (inngang til 13.30) |
| 10.00-10.45 | Sykkel intervall |
| 11.15-12.00 | Styrkesirkel |
| 12.00-12.30 | Soma slow® |
| TORSDAG | Styrkerom 09.00-14.00 (inngang til 13.30) |
| 10.00-10.40 | Step/styrke |
| 11.00-11.30 | Bevegelighet m/avspenning |
| FREDAG | Styrkerom 09.00-14.00 (inngang til 13.30) |
| 10.00-10.45 | Sykkel 45 |
| 11.00-11.30 | Styrke |
| 11.45-12.30 | Zumba/bevegelighet |
