Storgata 38


Oppholdstid inntil 2,5 time

MANDAG Styrkerom 09.00-15.00
10.00-10.55 Sykkel 55
11.00-11.30 Start
11.40-12.10 Soma slow®
12.15-12.55 Sykkel 25 + styrke m/strikk
13.00-13.30 Tabata
13.45-14.10 Stretch
TIRSDAG Styrkerom 09.00-14.00
09.30-10.15 Yoga
10.30-11.00 Tabata
11.15-11.45 Kroppsholdning og balanse
ONSDAG Styrkerom 09.00-15.00
10.00-10.45 Sykkel 45
10.00-10.55 Qigong
11.15-11.45 Balanse
12.00-12.45 Zumba m/bevegelighet
13.00-13.30 Styrke
13.40-14.00 Nakke/skulder
TORSDAG Styrkerom 09.00-14.00
10.00-10.30 Kropp i bevegelse
11.30-12.15 Step/styrke
12.30-13.25 Yoga
FREDAG Styrkerom 09.00-14.00
10.00-10.45 Sykkel intervall
10.00-10.30 Bevegelighet og avspenning
11.00-11.45 Styrkesirkel
12.00-12.40 Aerobic
12.45-13.15 Mage/rygg
Info

Følg Aktiv på dagtid Oslo Idrettskrets på FACEBOOK

Vi anbefaler nærturene til Den Norske Turistforeningen.
Se www.dntoslo.no ("Aktiv i 100")