Idrettens Hus Nordbyen, Rommen
Adresse: Haavard Martinsens vei 30A.
(Kort spasertur fra Rommen T-banestasjon)
| MANDAG | Åpningstid og styrkerom: 10.00-13.00 |
| 10.00-10.30 | Tabata – kondisjon |
| 10.45-11.30 | Styrkesirkel i styrkerom (kom ferdig oppvarmet) |
| FREDAG | Åpningstid og styrkerom: 10.00-13.00 |
| 10.30-11.15 | Styrkesirkel i styrkerom |
| 11.30-12.00 | Avspenning m/lydfil uten instruktør |